BURN-OUT AUTISTIQUE : comment le reconnaître et s'en sortir ? | Interview Sandra Boré

Enfin un livre qui parle de manière pratico-pratique du burn-out autistique avec des solutions pragmatiques pour ne plus rechuter (chapitrage plus bas). Découvre comment commencer ton Voyage de l'Héroïne en terres atypiques : https://go.kyriellecoaching.com/mes-s... ======== 🆘 𝐁𝐄𝐒𝐎𝐈𝐍 𝐃'𝐀𝐈𝐃𝐄 ? 🆘 Si tu ne sais pas quel accompagnement te correspond le mieux, je te propose un appel découverte pour faire connaissance et comprendre ce qui peut te convenir en rapport avec ta problématique spécifique : ⬇️⬇️⬇️ Questionnaire obligatoire ici : http://bit.ly/EnvieDeTeConnaitre ========== Comprendre le burn out autistique avec Sandra Boré. Identifiez les signaux d'alerte et apprenez à préserver votre énergie. Le burn out autistique est une réalité souvent méconnue qui touche profondément les personnes neuroatypiques. Dans cet échange, nous explorons ce que signifie réellement cet épuisement autistique, en dépassant les idées reçues pour mieux saisir les mécanismes de fatigue cognitive et émotionnelle. Sandra Boré nous partage son expertise pour identifier les symptômes précurseurs et mettre en place des stratégies de régulation adaptées. L'objectif est de vous offrir des clés concrètes pour mieux gérer votre quotidien tout en respectant votre fonctionnement singulier, loin de la pression sociale constante. Chapitrage : 05:00 : définition du burn out autistique vs classique : poids du masking et de la suradaptation 06:20 : historique 07:00 : 3 caractéristiques majeures 08:13 : quelques chiffres 10:41 : comment évaluer les signes d'un burn out autistique 12:36 : facteurs de risque et contexte 18:24 : conséquences à moyen et long terme 20:26 : 5 drivers de l'enfance qui amplifie 24:58 : fawning chez la femme autiste et people pleasing 26:38 : coût énergétique et coping out 28:41 : signes auxquels il faut faire attention et diagnostic de l'autisme 35:18 : spécificités hormononales et ménopause 41:29 : solutions pour sortir du cycle infernal du burn out autistique à répétition (théorie des cuillères) 46:44 : métaphore de l'élastique 48:05 : système nerveux en surchauffe et théorie polyvagale (fenêtre de tolérance, melt down, shut down) 51:50 : éviter la rechute (pièges et prévention) 58:29 : tomber le masque et trouver son cap (ikigai adapté) #burnout #autisme ========== Je suis Sandrine Larive, slasheuse en développement personnel : coach certifiée, praticienne en Hypnose et PNL, formatrice, consultante en diversité et inclusion, spécialiste des profils atypiques : Hauts Potentiels, multipotentiels et hypersensibles. Ma mission c'est d'accompagner les femmes à révéler leur plein potentiel, à construire une carrière professionnelle qui leur ressemble et devenir des sur-douées pour le bonheur. 👉👉 𝐏𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐑𝐃𝐕 : centdrine@kyriellecoaching.com ========== 📍Rejoins-moi sur : 🌸 𝐒𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭 : https://kyriellecoaching.com 🌸 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 :   / sandrinelarive   🌸 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐫𝐨 :   / kyriellecoaching   🌸 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝 𝐈𝐧 :   / sandrine-larive-b2944a16   🌸 𝐂𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 :    / sandrinelarive   🌸 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 :   / sandrine_larive   Lien pour partager la vidéo :    • BURN-OUT AUTISTIQUE : comment le reconnaît...   ------------------------------------ 💜 Si tu apprécies mes vidéos, tu peux m'encourager en me laissant un commentaire, un like et bien sûr t'abonner à la chaîne :    / sandrinelarive   💯drine