健身新手教室| 槓鈴深蹲教學 多角度分析常犯錯誤｜男士增肌女士瘦身

健身室上星期四重開，而槓鈴深蹲係腳部訓練一個非常重要動作，今集我們會深入講解槓鈴深蹲每一項需要留意嘅地方，希望幾分鐘可以令到大家完全了解這個動作。 #健身香港#健身新手教室 👇Chapters章節 : 0:00 Intro簡介 0:18 槓鈴擺放位置及握法 1:35 腰部錯誤及正確示範 3:30 腳部錯誤及正確示範 6:38 如何使用深蹲架