הכסא הריק - מדיטציה 3 השערים

אם תצליח להישאר ערני ומודע גם כשהרוחות סוערות וגם כשהתודעה שקטה במדיטציה, הרעש של המחשבות המטרידות יירגע מעצמו – בדיוק כמו שלולית בוצית שנרגעת ומתבהרת כשלא נוגעים בה. אל תקטלג את החוויות בתודעה – אל תסמן חלק מהן כ'טובות' שצריך לטפח, ואחרות כ'הפרעות' שצריך להיפטר מהן. אם תאמץ את הגישה הזו, התודעה שלך תתנקה בהדרגה מכל מה שמשקע ומנהל אותה מתחת לפני השטח: עקבות הקרמה, ההרגלים, הנטיות העמוקות והדפוסים הנסתרים שנצברו בך. טילופה