【1年後】AIに言われた通り1年間筋トレした男の末路【全データ公開】 #chatgpt #workout #challenge #motivation #筋トレ

こんにちはKKです。まずは動画投稿遅れちゃって本当にごめんなさい！！ いつも見てくださっている皆様のおかげで、ついに1年が経ちました。 本当にありがとうございます！ チャッピーに作ってもらった筋トレメニューを１年続けた結果をまとめました。 ・体の変化（ビフォーアフター） ・サイズの変化 ・回数の伸び（腕立て / スクワット / 懸垂） リアルな記録なので、これから始める人の参考になれば嬉しいです。 #筋トレ #ビフォーアフター #筋トレ初心者 そしてこれを機にインスタグラムを開設しましたので、こちらもチェックよろしくお願いします。 https://www.instagram.com/aisaikyopro... 筋トレ1年後（2026.08.03） これは最初の記録からの数字の変化です。 首　３５→３５.５ 胸囲　８７.５→９８ 左二頭筋　３０→３２.５ 右　　　　３０.５→３２.５ 腹囲　６７.５→６８.５ 右腿　５２→５４ 左　　５２→５２.５ 腕立て　４５→１２４ スクワット　８６→３１４ 懸垂　１１→２７ 体重６１.８→６２.１ 　 使用楽曲・BGM 野良猫は宇宙を目指した 作曲：しゃろう https://dova-s.jp/bgm/play2873.html 花火 作曲：beco（騒音のない世界） https://noiselessworld.net/ それゆけワンダーランド 作曲：beco（騒音のない世界） https://noiselessworld.net/ 裸の王様 作曲：beco（騒音のない世界） https://noiselessworld.net/ ※各楽曲の利用規約をご確認のうえ、ご使用ください。