Успешный сон — ночная трансформация | Адам Уолзер | TEDxKingAlfredSchool

Получите уникальное представление о глобальных тенденциях, лежащих в основе ухудшения качества сна, и о растущем понимании того, насколько улучшение сна является критически важным элементом здоровья, продуктивности и ежедневного благополучия. Узнайте о науке и юморе, объясняющих, как, почему и что происходит во время сна, а также получите уникальные советы из мира «инженерии сна», бросающие вызов существующему положению дел в современной спальне и предлагающие новые физические и ментальные подходы, необходимые для наилучшего сна. Адам Уолцер — директор и соучредитель RESTED | Sleep Engineering. Самые передовые эксперты по продуктам для сна в Лондоне и частные консультанты для руководителей, артистов и спортсменов по вопросам улучшения сна. Основное внимание уделяется как ментальной теории, науке и философии оптимизации сна, так и физическим факторам, влияющим на него. Концепция RESTED основана на благополучии и просвещении по всем вопросам, связанным со сном. Директор и соучредитель RESTED | Sleep Engineering. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx