3 պարզ քայլ, որոնք կօգնեն երկարացնել կյանքի տևողությունը. Մարզիչ Նարինե Վարդանյան

Եթե դուք ֆիզիկապես ակտիվ չեք կունենաք ավելի կարճ կյանք, քան ձեր այն հասակակիցները, ովքեր ֆիզիկապես ակտիվ են. քանի որ ապացուցված է՝ ֆիզիկական ակտիվության 1 ժամը երկարացնում է կյանքի տևողությունը 3 ժամով: Սա միֆ չէ, այլ իրականություն. 3 պարզ քայլ, որոնք կօգնեն երկարաձգել երիտասարդությունը և կյանքի տևողությունը: Զրուցել ենք ենք ՙLady Zone՚ մարզասրահների ցանցի մարզիչ Նարինե Վարդանյանի հետ: 00:00 Անոնս: 02:31 Մարզումները երկարաձգում են կյանքի տևողությունը: 02:58 Ինչպե՞ս ունենալ ամուր մկանային պաշար: 03:57 Ուժային մարզումների առավելությունները: 05:45 Մարզասրահում անցկացրած 1 ժամը հավասարազոր է 3 ժամ ավել կյանքի տևողության: 07:09 Ամենամեծ միֆը մարզումների մասին: 09:05 Սննդակարգ, առողջ և երկարակյաց լինելու համար: 10:34 Գե՞նը, թե՞ կենսակերպն է որոշիչ արտաքին տեսքի համար: 11:20 Քունը կարևոր նախապայման առողջ ապրելու համար: