Yin Yoga y meditación. Cualidades de la práctica

Meditación inicial con sama vritti pranayama y observando la luz interior desde el 4to chakra. Yin Yoga profundo para las caderas, lumbares, nervio ciático y el psoas. Se trabaja también la columna y las piernas. Vamos platicando y analizando las cualidades de la práctica de yin y como se ven reflejadas tanto en la práctica como en la vida personal: gentileza, mindfulness, paciencia, aceptación, soltar. Espero te sientas muy bien! Cuéntame! Namaste.