Растягивать Мышцы или работать в безопасной амплитуде?

Поддержи канал https://boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок. Доступ к Эксклюзивным видео + Я смогу делать более качественные ролики. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк - https://vk.com/a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме) https://boosty.to/workout - с карты или пэйпал, подписка + программы Из-за границы https://www.donationalerts.com/r/andr... карта 4048 0250 0047 8910 киви никнейм - PULLUPKING ЮМАНИ - 4100110079723389 Моя группа в ВК https://vk.com/s.w.best моя инста   / kobelev_andrei_sw   #воркаут #спорт #фитнес