Kreuzheben lernen: Vermeide diese 3 Fehler! | Anfänger Technik-Tutorial

In diesem Video zeige ich dir die 3 häufigsten Fehler beim Kreuzheben, die besonders Anfänger machen und wie du sie einfach korrigierst. Du erfährst, worauf du beim Kreuzheben achten solltest, wie du eine stabile Ausgangsposition findest und welche typischen Technikfehler dich unnötig Kraft kosten können. Außerdem zeige ich dir, warum eine falsche Hantelposition und eine ungünstige Rückenposition deine Bewegung deutlich schwieriger machen. Wenn du das Kreuzheben richtig lernen und von Anfang an eine saubere Technik entwickeln möchtest, ist dieses Video genau für dich. Viel Spaß beim Video! Ich freue mich über dein Feedback in den Kommentaren. Hier kannst du mein Buch bestellen: https://shorturl.at/SV5lf oder hier bei meinem Verlag: https://shorturl.at/UiDgQ ►ONLINE COACHING: Bei Coachinganfragen kannst du dich unter dem folgenden Link bewerben: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Dabei spielt es keine Rolle, ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder einfach insgesamt fitter und stärker werden möchtest. Melde dich bei mir! ►INSTAGRAM: https://www.instagram.com/starkmitlea... ► *Gymshark (Kleidung): Code "LEA10" https://de.gymshark.com ► Mit dem Code LEA sparst du immer maximal bei ESN: http://esn.com/instagram/LEA/aktion Inhalte: 00:00 Kreuzheben lernen: Vermeide diese 3 Fehler! 00:43 Fehler #1 03:59 Fehler #2 07:24 Bonus Tipp 08:03 Fehler #3 11:05 Abschlussgedanken #Krafttraining #Trainingsplan #Muskelaufbau #Kreuzheben #Fitness