Risveglia la tua energia - Il primo passo verso la luce

Ti do il benvenuto nella prima pratica di Yoga Days ☀️ Oggi iniziamo il nostro percorso verso il solstizio d’estate con una pratica dedicata al risveglio del corpo e dell’energia. Attraverso il movimento e il respiro, iniziamo a entrare in questo passaggio con più presenza, preparandoci ad accogliere la luce. Pratica con ascolto, senza forzare. Lascia che questa sia semplicemente il tuo primo passo sul tappetino. Ti serviranno: tappetino, abbigliamento comodo. Tieni vicino anche un cuscino o una coperta arrotolata e dei blocchi. Se non li hai puoi sostituirli con dei libri spessi.