(ENG)비타민C 효능부터 복용법까지! 왜 먹어야하며 얼마나 어떻게 먹어야할지 알려드립니다!

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 많은분들께서 가장 많이 먹는 영양제는 아마 비타민C가 아닐까 싶은데요. 이 비타민C 과연 어떤 효능이 있는지 복용은 어떻게 하는게 좋은지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고 생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요! #비타민C #비타민C 효능 #비타민C 복용법 00:00 하이라이트 00:43 비타민C란? 01:00 항산화제로서의 역할 01:48 콜라겐 합성 02:40 피로개선 효과와 감기 예방 효과 05:02 비타민C 얼마나 먹어야 할까? 05:57 비타민C가 많은 음식 06:28 비타민C의 부작용 06:42 신장결석 생성 07:30 백내장 유병률 증가 07:39 철분 독성 발생 08:06 알루미늄 독성 발생 08:37 위장 트러블 발생 09:20 정리