🎙️ Co ćwiczyć w ciąży? | #17

Odsłuchaj ten odcinek, a dowiesz się jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej w ciąży! Przedstawię Ci najlepsze rodzaje ruchu z podziałem na poszczególne trymestry ciąży oraz podkreślę na co zwrócić uwagę na każdym etapie. Dowiesz się czy trening siłowy i bieganie są faktycznie zakazane oraz zrozumiesz jak mądrze zmodyfikować swoją dotychczasową aktywność, tak aby stanowiła formę przygotowania do porodu. __________________ Spis Treści: 00:00 - Wstęp 00:18 - Co ćwiczyć w ciąży? 17:04 - Zakończenie __________________ Znajdziesz mnie również tutaj: Gabinet ➡ https://pelvismed.com Instagram ➡ https://pelvismed.com/instagram TikTok ➡ https://pelvismed.com/tiktok Facebook ➡ https://pelvismed.com/facebook Podcast ➡ https://pelvismed.com/podcast Blog ➡ https://pelvismed.com/blog Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.