УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

#плечи #sholderworkout #tierlist В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на плечи. Здесь я покажу вам какие упражнения на плечи являются суперэффективными, а какие малоэффективными. Список упражнений на плечи от худших к лучшим. Tier list sholders exercises Если хотите поддержать канал монетой: https://www.donationalerts.com/r/athl... меня / Find me at : Telegram: https://t.me/athletic_mix Instagram:   / instathlet   Больше видео:    / @athleticmix   Vkontakte: https://vk.com/athleticmix Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix 80 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ!    • 80 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ!   30 ДНЕЙ ПОДРЯД ЛАЗИЛ ПО КАНАТУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!    • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ЛАЗИЛ ПО КАНАТУ, ВОТ ЧТО ВЫ...   Плейлист рейтинга эффективности    • РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ