CHƯƠNG 19: TRÁI QUÝT TRONG CHÁNH NIỆM - ĐƯỜNG XƯA MÂY TRẮNG - THIỀN SƯ THÍCH NHẤT HẠNH.

Có lẽ con đường tỉnh thức không ở đâu xa. Nó bắt đầu ngay trong những việc rất nhỏ của đời sống. Một hơi thở, một bước chân, một bữa cơm, một lời nói, một lần lắng nghe. Chỉ cần mình thật sự có mặt. Và mỗi khi nhận ra mình đang sống trong quên lãng, hãy nhẹ nhàng trở về. Trở về với hơi thở. Trở về với giây phút này. Trở về với chính sự sống đang có mặt. Để rồi từ sự có mặt ấy, ta học cách hiểu mình, hiểu người và sống với nhau bằng nhiều thương yêu hơn.