먹방vlog)겨울제철음식(?)만들기🍊성심당 귤케이크 따라잡기,따끈한 김치우동🍳맛둥이 약과랑 아이스크림 발견! 비비도따,올리브영 약과,꿀고구마 만들기,앙념갈비+냉면

여러분 금모닝! 2주만에 보네요😊 저는 오빠를 잘 보내주고 잘 회복하고 돌아왔어요! 많이 슬프고 많이 힘든 시간이었는데 집으로 돌아오니 생각보다 금방 일상이라.. 그게 미안하고 보고싶고 그렇네요ㅎㅎ 그래도 이 세상에 있는 동안은 많이 아프고 힘들었지만 천국에선 아픔 없이 행복하게 잘 지낼거라 믿어요 :) 이번 연말은 부모님이랑 소망이랑 다정한 시간 더 많이 가지려구요! 무탈하게 함께 있을 수 있는 자체가 참 소중한 일이라는 걸 다시금 느꼈습니다ㅎㅎ 여러분도 올 연말은 언제 떠올려도 아깝지 않은 시간 되시길 바라요☺️! P.S 먹은게 많아서 다음주엔 빵빵한 영상으로 돌아오고싶은데..! 밀린 일이 많아서 어떨지 모르겠어요! 최대한 노력해서 들고올게요 늘 고마워요🫶🏻 - [Time line] 00:00 Intro🍊 00:35 성심당 귤케이크 만들기🍊 04:20 김치냄비우동 만들기🥘 08:08 귤케이크 맛있다🍊 10:44 일상기록 - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : zzangmj1994@naver.com 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹