YOGA 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐲 𝐋𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚𝐝

Una práctica para encontrar estabilidad mientras nos permitimos explorar el movimiento con libertad. 🌿 Comenzamos despertando el cuerpo y movilizando la columna, para luego entrar en una secuencia que combina equilibrio, fuerza, apertura y flexibilidad. La práctica nos invita a sostener, respirar y encontrar nuestro propio eje, explorando diferentes formas de movernos y habitar el cuerpo. También hay espacio para abrir caderas, trabajar piernas y espalda, y liberar tensiones a través de movimientos más suaves. 🪷 Hacia el final, soltamos el esfuerzo y dejamos que el cuerpo descanse. ✨ Una clase para encontrar tu eje, ampliar tus posibilidades y moverte desde un lugar de presencia y libertad. Namasté 🪻 🦋