Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]

Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного. https://dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен Поддержать меня: Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky Patreon:   / m_bubnovsky   DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubn... Первая часть -    • Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретиче...   В данном видео я показываю как можно пользоваться тростью, канадками и палками для скандинавской ходьбы. !Внимание! В этом видео рассматривается НЕ то, как правильно заниматься скандинавской ходьбой. Речь исключительно про то, как увеличить эффективность разгрузки сустава. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:43 Ходьба - вредна 01:40 Плавание 02:09 Задача - добраться до пункта Б 03:24 Велосипед 05:00 Снизить нагрузку на сустав 05:28 Мышцы и упражнения 07:53 Аксессуары при ходьбе 08:45 Разгрузка vs Эстетика 12:36 Про скандинавскую ходьбу 14:45 Уход за суставами 15:53 Трость 18:56 Канадки 21:11 Палки для скандинавской ходьбы 28:24 Заключение