VI PARLA LA DOTT.SSA 👍SPESA/ACQUISTI/PULIZIE VI RACCONTO LA MIA DIETA😱

Ecco un breve riepilogo del video "VI PARLA LA DOTT.SSA 👍SPESA/ACQUISTI/PULIZIE VI RACCONTO LA DIETA" di Barbara M channel: ​Visita Nutrizionale: Barbara condivide l'esito della sua visita dalla nutrizionista [00:30]. Peso attuale 68,7 kg, con l'obiettivo di rientrare nel range di salute intorno ai 60-62 kg (circa 8 kg da perdere) [01:00]. L'impedenziometria ha evidenziato un problema di ritenzione idrica, per cui le è stato consigliato di bere 2 litri d'acqua al giorno e seguire una dieta mediterranea personalizzata [01:44]. ​Spesa all'Esselunga: Mostra la spesa effettuata per la famiglia spendendo 108 € (grazie allo sconto punti) [04:47], che include prodotti per il freezer (minestrone, funghi, piselli, mazzancolle) [05:04], carne [07:22], verdure [10:10], tonno in offerta [11:17] e altri generi alimentari. ​Shopping: Mostra i nuovi acquisti di abbigliamento e scarpe (comode sneakers Hogan Hyperactive marroni e nere a circa 69 € e diverse maglie basic da Terranova) [12:38]. ​La Dieta e Inizio Programma: Nel weekend si dedica alle pulizie di casa e inizia a prendere confidenza con il nuovo piano alimentare ricevuto dalla dottoressa (che include yogurt greco, pasta in porzioni ridotte, carni bianche, verdure, formaggi magri e sostituzioni varie), preparandosi a seguirlo rigorosamente da lunedì [17:43]. ​   • VI PARLA LA DOTT.SSA 👍SPESA/ACQUISTI/PULIZ...   X COLLABORAZIONI Barbara.muroni8@gmail.com