Ejercicios de Brandt-Daroff para el vértigo: cómo hacerlos

Si cada mañana, al girarte en la cama, el techo da vueltas unos segundos, seguro que te han hablado de los ejercicios de Brandt-Daroff. Te explico cómo hacerlos bien, cuándo tienen sentido en lugar de la maniobra de Epley y los errores que más veo en consulta. 📌 Lo que verás: • Qué es el VPPB y cómo reconocerlo • Por qué las guías prefieren primero una maniobra de reposición como la de Epley • Cuándo usar los ejercicios como alternativa o complemento • Los ejercicios paso a paso: ángulo, tiempos y repeticiones • Errores frecuentes, precauciones y señales de alarma ⏱️ Capítulos: 00:00 El techo da vueltas al girarte 00:57 Qué es el VPPB y cómo reconocerlo 02:03 Qué son los ejercicios de Brandt-Daroff 02:28 Epley o Brandt-Daroff: qué dice la evidencia 03:40 Cuándo usar los ejercicios 04:27 Paso a paso 05:41 Cuántas veces y qué notarás 06:13 Errores frecuentes 07:14 Precauciones: cuello, espalda y caídas 08:25 Señales de alarma ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✉️ Newsletter gratuita del oído — entiende tu oído sin prisas: https://drignacioalcala.com ▶ LISTA COMPLETA: Vértigo y mareos: causas, síntomas y tratamiento    • Vértigo y mareos: causas, síntomas y trata...   ▶ SIGUE VIENDO: • Vértigo al girar en la cama: la maniobra de Epley:    • Vértigo al girar en la cama: la maniobra q...   • Causas del vértigo posicional (VPPB):    • ➡️ Causas del VÉRTIGO POSICIONAL PAROXÍSTI...   • 3 ejercicios de rehabilitación vestibular en casa:    • ➡️ 3 Ejercicios de REHABILITACIÓN VESTIBUL...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Soy el Dr. Ignacio Alcalá, otorrino (tu médico del oído). En este canal te explico el oído claro, sin prisas y sin sustos. Suscríbete para no perderte los próximos vídeos. ⚠️ Este vídeo es información general de salud y no sustituye una consulta médica. Ante dolor intenso, pérdida de audición brusca, supuración, sangre o vértigo, acude a tu médico. 📚 Fuentes médicas principales: • Bhattacharyya N et al. Clinical practice guideline: benign paroxysmal positional vertigo (update). Otolaryngol Head Neck Surg. 2017;156(3 Suppl):S1-S47. doi:10.1177/0194599816689667 • Amor-Dorado JC et al. Particle repositioning maneuver versus Brandt-Daroff exercise for treatment of unilateral idiopathic BPPV of the posterior semicircular canal: a randomized prospective clinical trial with short- and long-term outcome. Otol Neurotol. 2012;33(8):1401-7. doi:10.1097/MAO.0b013e318268d50a • Alashram AR. Effectiveness of Brandt-Daroff exercises in the treatment of benign paroxysmal positional vertigo: a systematic review of randomized controlled trials. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2024;281(7):3371-3384. doi:10.1007/s00405-024-08502-6 • Cengiz DU, Mazooğlu B. Management of residual dizziness following successful repositioning maneuvers in posterior semicircular canal benign paroxysmal positional vertigo: a randomized controlled trial. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2026;283(2):731-742. doi:10.1007/s00405-025-09696-z • Bedfordshire Hospitals NHS Foundation Trust. Brandt & Daroff exercises (patient information leaflet). https://www.bedfordshirehospitals.nhs... 🎨 Gráficos: elaboración propia. #brandtdaroff #vertigo #vppb #otorrino #oido