Эта тренировка грудных стала вирусной… Теперь вы можете выполнить её со мной

Приобретите мой тренировочный календарь со скидкой здесь: https://funfitt.kartra.com/page/26-ge... После того, как эта тренировка стала вирусной в социальных сетях, многие из вас попросили версию в режиме реального времени, чтобы вы могли тренироваться вместе со мной. В этом видео вы найдете полную программу от начала до конца, чтобы вы могли тренироваться со мной на каждом этапе. Всё, что вам нужно, это пара гантелей, которые будут достаточно сложными, но при этом позволят вам сохранять правильную технику выполнения на протяжении всей тренировки. Тренировка: 4 упражнения. 30 секунд на каждое упражнение. 3 раунда. Упражнения: Подъемы гантелей поочередно. Гантели над головой вниз к животу. Разведение рук с согнутыми руками. Разведение гантелей лежа. Если вы попробуете эту тренировку, дайте мне знать в комментариях, из какой страны вы смотрите и как вы себя чувствовали после завершения. Подписывайтесь, чтобы тренироваться со мной каждую неделю. 💙 Если у вас есть вопросы о тренировочном календаре, одежде или книге, напишите нам по адресу: contact@funfitt.com 🩵 Приобрести нашу одежду можно здесь: https://shop.funfitt.com 🦋 Приобретите нашу книгу «Вызов бабочки». Доступна на Amazon и в книжных магазинах по всей Испании. В США его можно приобрести в магазинах Barnes & Noble и Target: https://funfitt.com/elretomaripsa 💎 Подписывайтесь на нас:   / susanayabar     / elretomariposa     / sarpong   #тренировкагруди #упражнениядлягруди #гантели #домашняятренировка #женскийфитнес #фитнесдляженщин #тренировкадома #силоваятренировка #тренировкаверхнейчаститела #разведениегантелей #тренировкасгантелями #фитнесдляженщин #домашнийфитнес #здоровыйобразжизни #тренируйсясо мной