폐 건강에 좋은 요가 호흡법 | 제로요가 Joanne

👉 클래스101에서 제로요가 온라인 강의가 시작됐습니다! 👉 https://class101.net/ko/products/6856... 폐 좋아지는 동작 호흡법 이번 영상은 폐가 건강해지는 호흡법과 동작들을 배워 보겠습니다. 동작을 통해 폐 주변 굳어있는 근육들을 풀어주고 지식호흡을 통해 호흡근육을 강화하고 피로물질인 젖산을 감소시켜 줍니다. 심폐기능이 강화되면 건강은 물론 수영이나 등산, 악기연주 등을 할 때 도움이 많이 된답니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^ 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLz Music used ▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library    • Side Path – Kevin MacLeod (No Copyright Mu...   #폐좋아지는법 #폐건강에좋은운동 #마음다스리는호흡