Почему вам нужно немедленно перестать оправдываться

Вы постоянно переписываете сообщения, опасаясь, что вас неправильно поймут? Почти две тысячи лет назад Эпиктет, философ, родившийся в рабстве, учил своих учеников перестать объясняться и защищать свою репутацию. В этом видео, основанном на его «Энхиридионе», записанном его учеником Аррианом, рассматриваются семь практических уроков, от фразы «им так казалось» до одной фразы, которую он советовал ученикам произносить, когда их оскорбляют. Попутно мы рассмотрим исследование Томаса Гиловича 2000 года об эффекте прожектора, Альберта Эллиса и истоки когнитивной терапии, а также то, как Джеймс Стокдейл опирался на Эпиктета в течение семи лет, проведенных в плену. Кому из людей вам чаще всего приходится объясняться? Если вам понравилась эта история, вы можете ознакомиться с книгами, аудиокнигой, рабочей тетрадью и руководствами из «Полуночной библиотеки» здесь: 🕯️📚 👉 https://themidnightart.com/collection... Если вы хотите поддержать продолжение этой работы, вы можете стать участником или выразить огромную благодарность. 👉    / @therealmidnightlibrary   Поддержка никогда не ожидается — но всегда очень ценится. ❤️ Спасибо, что вы здесь и провели это время в библиотеке. 🕯️✨ Для тех, кому близок визуальный мир «Полуночной библиотеки», здесь представлена ​​тщательно подобранная коллекция произведений искусства и одежды, вдохновлённых этими темами: 👉 https://themidnightart.com/ Амбиентную, песнопенную и кинематографическую музыку, вдохновлённую древними традициями, можно найти на сайте The Midnight Library Music: 👉 / @themidnightlibrarymusic Для интимных и эмоциональных музыкальных композиций посетите The Romantic Guy: 👉 / @theromanticguy Каждая история в «Полуночной библиотеке» открывает новую дверь. 🕯️🔑 #ПерестаньтеОбъяснятьСебя #Стоицизм #Эпиктет #СтоическийМышление #Самосовершенствование