Ternyata Doom Scrolling Bisa Merusak Sistem dalam Otak

Doom scrolling sering dianggap cuma kebiasaan buruk yang bikin stres. Padahal, paparan berita negatif secara terus-menerus bisa membuat tubuh berada dalam kondisi terancam, mengganggu regulasi stres, bahkan memengaruhi kemampuan kita menikmati hal-hal yang sebelumnya terasa menyenangkan. Di episode Malaka Books kali ini, Abigail Limuria dan Cania Citta membahas bagaimana algoritma, rage bait, dan negativity bias membuat kita terjebak dalam berita buruk, serta cara tetap mengikuti informasi tanpa terus-terusan menyiksa diri sendiri. Link artikel efek doom scrolling pada otak: https://www.nationalgeographic.com/he... #DoomScrolling #MediaSosial #MalakaBooks Baca ratusan short ebooks ringan, seru, mencerahkan di https://malakabooks.id/ All about Malaka Books: https://linktr.ee/malakabooks 01:26 Opening 02:24 Apa Itu Doom Scrolling? 04:03 Studi Kasus Boston Marathon Bombing 06:23 Kenapa Trauma dari Berita Bisa Terus Berulang? 08:50 Cara Otak Merespons Berita Negatif 10:35 Doom Scrolling Merusak Regulasi Stres dan Sistem Reward 13:17 Ketika Stres Menjadi Kondisi Normal 14:34 Algoritma Memperparah Doom Scrolling 17:22 Insentif Media Sosial dan Konten Negatif 19:50 Dari Clickbait ke Rage Bait 21:30 Siapa yang Bertanggung Jawab? 22:48 Tetap Update Tanpa Terjebak Doom Scrolling 23:27 Rasionalitas sebagai Cara Menghadapi Berita Negatif 28:20 Membatasi Screen Time dan Memfilter Konten 30:59 Membedakan Konten Edukatif dan Rage Bait 31:54 Cara Mereset Pikiran setelah Doom Scrolling 33:20 Mengapa Membaca Berita Lebih Baik daripada Menonton? 36:18 Alternatif Aktivitas untuk Mengurangi Doom Scrolling 37:26 Closing