▶Curso GRATIS | BASES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL [ CLASE #1]

Curso COMPLETO ▶️https://bit.ly/3s2A8ol SÍGUEME TAMBIEN EN AQUÍ👇🏻 ▶️Instagram:   / functionalconcepts   ¿Qué es realmente el entrenamiento funcional? La verdad basada en la ciencia del ejercicio ¿El entrenamiento funcional consiste en hacer ejercicios sobre un bosu, utilizar bandas elásticas o realizar movimientos "raros" que ves en redes sociales? La realidad es que la mayoría de personas tienen una idea completamente equivocada sobre qué significa entrenar de forma funcional. En este vídeo descubrirás qué es realmente el entrenamiento funcional desde la perspectiva de la ciencia del ejercicio, la biomecánica y la evolución del movimiento humano. Si eres entrenador personal, estudiante de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, fisioterapeuta o simplemente quieres entrenar mejor, este contenido te ayudará a entender los principios que diferencian un entrenamiento basado en evidencia de uno basado en modas. Aprenderás por qué el cuerpo humano está diseñado para resolver tareas y adaptarse al entorno, cómo influyen los patrones fundamentales de movimiento y por qué muchos ejercicios catalogados como "funcionales" realmente no lo son. También analizaremos conceptos clave como la especificidad, la transferencia al rendimiento, la biomecánica y la importancia de comprender cómo se mueve el ser humano antes de seleccionar cualquier ejercicio. El objetivo de este vídeo no es demonizar herramientas como el bosu, las bandas elásticas o los ejercicios de inestabilidad, sino explicar cuándo tienen sentido y cuándo se utilizan sin criterio. Comprender estos principios te permitirá tomar mejores decisiones tanto si entrenas para mejorar tu salud como si trabajas ayudando a otras personas. Si quieres convertirte en un profesional del entrenamiento que destaque por su criterio y no por repetir tendencias, este vídeo es para ti.