Recetas Fáciles y Sanas con ESPINACAS, p/DIABETES, KETO O Ayudar a bajar de Peso |Cocina de Addy

#recetasconespinacas #cremadeespinacas #jugoverde #polloconespinacas Bienvenidos a un nuevo video, hoy las Espinacas son las estrellas de las 3 recetas que les comparto, un menú completo para una comida o cena de todos los días, añadiendo todos los nutrientes que aporta este vegetal fácil de cocinar y sabroso. Aquí los INGREDIENTES JUGO VERDE ESPINACA Y PEPINO (2 LTS) 1 taza de espinacas, 1 pepino y el jugo de 2 limones Dos litros de agua y endulzar al gusto CREMA DE ESPINACAS 3 tazas generosas de espinacas 1 calabaza o zucinni, 1/2 tz de cacahuates (mani) 1/4 de cebolla, 1 manojo de cilantro 2 litros de agua sal, pimienta y 1/4 de cdita de ajo en polvo POLLITO CON ESPINACAS (CAZUELA) 4 Tz generosas de espinacas 1 calabaza italiana 1/2 cebolla blanca 1 zanahoria 1/2 cdita de hierbas aromáticas secas sal y pimienta al gusto aceite de oliva 1 cda ___________________________________________ Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) FACEBOOK:   / cocina-de-addy.  . INSTAGRAM:   / cocinadeaddy   PAGINA WEB: https://www.addy.mx/ PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade... Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Saludos a tod@s y bendiciones. Addy