איך לשטוף לעצמך את המוח כדי להצליח ולהרוס הרגלים רעים

כוח רצון זה פיקציה. ככה בן לביא פותח את הפרק, לבד מול המיקרופון, ומשם הוא נותן 11 כלים לשטוף לעצמכם את המוח ולהרוס הרגלים רעים. הכלי הראשון הוא שהצלחה היא לא תוצאה אלא זהות: לדבריו מי שחושב שהוא גרוע בדבר מסוים יישאר גרוע בו, ומי שחי כמו ספורטאי יגיע לתוצאות של ספורטאי. מכאן זה נפתח לשאר הכלים. למה הוא מחליף מוטיבציה בשיטה: יום שבו הוא מצלם ארבעה פרקים ובערב הולך להתאמן בכל זאת, כי ארבע אימונים בשבוע יושבים אצלו כאירוע חוזר ביומן. למה הסביבה שלכם היא גם הפיד שלכם, ומה הוא עושה כדי שהמוח שלו יקבל תוכן שמזין אותו במקום ג'אנק. שני טיפים שלו ללחץ, להגיד מתרגש במקום לחוץ ושלוש נשימות עמוקות, ושניהם השיטה שלו ולא עצה מקצועית. ולמה לדבריו שיח פנימי שלילי הוא הסיבה הראשונה לחיים גרועים. אם אתם מנסים לשנות הרגל ונשברים אחרי שבועיים, הפרק הזה בשבילכם. אם למדתם משהו, תעשו לייק, תירשמו לערוץ ותשלחו את זה למישהו שמנסה לשנות משהו אצלו. בן אומר בסוף הפרק שיש לו בערך 12,000 סבסקרייבים ולמעלה מ-25,000 אנשים שמאזינים באופן די קבוע, וזה הפער שהוא מבקש לסגור. אם מעניין אתכם להיכנס לבינה המלאכותית כדי לעשות כסף, הנה מערכת פשוטה למתחילים - https://benla.co.il/go/north יש לכם 30% הנחה למנוי השנתי דרך הלינק הזה. אם אתם לא רואים את ההנחה, תיכנסו מגלישה בסתר ודרך מייל חדש. ואם אתם רוצים להתחיל עם AI בעצמכם, הנה הדרכה חינמית מוקלטת של פחות משעה, שבסופה יש לכם עובד AI אמיתי שרץ בוואטסאפ שלכם, ובסוף ההדרכה מחכה גם מתנה - https://benla.co.il/yt/wRiNG-hyawk ---------- הישארו מחוברים: לאינסטגרם של בן -   / benla.vi   לאינסטגרם הקול -   / hakolpodcast   לקהילת הואטסאפ של פודקאסט ״הקול״ - https://chat.whatsapp.com/FjXxbwdE4TK... לינק לאין קוד - https://www.ncode.co.il/lp?utm_source... ---------- 0:00 - כוח רצון זה פיקציה 0:43 - הכדור האדום והכדור הכחול 1:50 - כלי 1: הצלחה היא זהות, לא תוצאה 3:51 - כלי 2: ניהול זמן שווה זהות 4:52 - ארבעה פרקים ביום ואימון בערב 5:24 - הרגלים בונים זהות, לא כוח רצון 6:22 - כלי 3: להפוך את ההחלטה לנכונה 7:12 - כלי 4: המוח חוזר על אותן מחשבות 8:54 - כלי 5: להתרגש מהדברים הנכונים 10:28 - מה אם הערך העצמי תלוי בתוצאה 11:32 - ארבע שנים של אימונים ופודקאסט 12:07 - כלי 6: הסביבה היא גם הפיד שלך 13:35 - איך הקיף את עצמו במצליחים 14:31 - להזין את המוח כמו שמזינים את הגוף 15:03 - כלי 7: המוח נועד לשרוד, לא להילחם בך 17:31 - טיפ: להגיד מתרגש במקום לחוץ 19:01 - טיפ: נשימה והתנתקות מהסיטואציה 20:36 - כלי 8: מציאות מול דמיון 21:37 - אנשים רגילים שהראו לו שזה אפשרי 22:52 - כלי 9: שיח פנימי שלילי 24:48 - מה לא לומר כששואלים אם תצליח 26:55 - כלי 10: פעולה היא מה שמביא תוצאה 27:37 - כלי 11: שפה משנה אנרגיה 28:20 - הסטייקים שנעשו במחבת 28:51 - בקשה לשתף ולהירשם לערוץ