La Preparazione Atletica con la Piramide della Performance [Calcio, Basket, ecc.]

Preparazione atletica: la piramide della performance per diventare un atleta migliore. Più forte, esplosivo, veloce. In video una mia illustrazione e reinterpretazione della piramide della performance nella preparazione atletica per il calcio, basket, ed ogni altro sport o quasi. Scopri il corso online "Allenare la Velocità", per tutti gli sportivi: → https://bit.ly/AllenareLaVelocita Un calciatore, così come un cestista o un tennista, ha sì bisogno di forza esplosiva, ma come ci si arriva? Bisogna allenare da subito direttamente la potenza? Grazie alla piramide della performance capiamo come arrivare, nella preparazione atletica di uno sportivo, all'allenamento della potenza dopo aver costruito le fondamenta. Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym: ⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports: → http://bit.ly/StrengthForSports Vuoi diventare più elastico ed esplosivo? 🐆 Scarica la mia Scheda Sprints & Jumps for Sports: → https://bit.ly/SprintsAndJumps​​​​ 🥊 Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports: → http://bit.ly/StrengthCombatSports Seguimi su instagram: @nicholasrubini →   / nicholasrubini   La piramide della performance nella preparazione atletica per calcio, basket, tennis, pallavolo, sport da combattimento ed altro ancora: stabilizzazione, forza resistente, ipertrofia, forza massima, forza esplosiva. Diventiamo forti assieme. Nicholas Rubini Strength Coach e Personal Trainer SBS Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College. NASM - Performance Enhancement Specialist ISSA - Corrective Exercise Specialist NESTA - Sports Nutrition Specialist