Docent o imunite: Muži vs. ženy – kto je náchylnejší na choroby?

Milan "Docent" Sedliak v rozhovore s Miriam Kalisovou vysvetľuje, čo všetko ovplyvňuje našu imunitu – od spánku a stravy až po otužovanie či pohyb. Preberajú aj rozdiely medzi mužmi a ženami, fasting, biohacking a to, či smiech naozaj lieči. Dozviete sa, čo má reálny efekt a čo je len moderný trend. 00:00- 00:28: Úvod 00:28- 1:40: Je pravda, že smiech lieči? 1:40- 3:09: Čo je biohacking? 3:10- 4:29: Zmeny životného štýlu vs. vek 4:30- 6:06: Ideálna denná rutina 6:07- 7:11: Fasting- časovo obmedzené jedenie 7:12- 9:02: Spánok a vstávanie 9:03- 9:50: Imunita vs. životný štýl 9:50- 12:40: Dôležité doplnky výživy 12:40- 15:06: Rozdiel medzi ženskou a mužskou imunitou 15:07- 17:05: Výskumy na ženách 17:07- 17:45: Šport v každom počasí 17:45- 18:33: Vplyv športu a pohybu na imunitu 18:34- 20:45: Zásady zdravej imunity, kalorický deficit, diéty 20:46- 23:15: Otužovanie áno alebo nie? 23:15- 25:29: Zhrnutie k téme imunita Ďakujeme, že nás pozeráte a poteší nás, ak sa stanete odoberateľmi nášho kanálu. Všetko pre vašu imunitu nájdete tu: www.drmax.sk/vitaminy-a-mineraly/pre-zdravie/imunita