父母有毒，我们应该如何与原生家庭分离？【家书｜张家齐与妈妈的晚餐｜我家那闺女2026】

在我们的成长过程中，有一个从依赖走向独立的过程，婴儿生来需要父母全然的心理托举。健康的成长，是彼此的依附慢慢回落，各自长出完整的世界。 可共生型父母，自身从未完成和上一代的分离。孩子幼时，他们无法出让心理空间，给不出那份全然的容纳；等孩子独立长大，又调转方向，向孩子索要全然的情绪供养，这是充满吞噬性的共生幻想。 很多人面对原生家庭，只有两个选项：全盘融合，或是彻底断亲。但张家齐让我们看见，亲子关系里存在第三个空间。 父母未完成的人生课题，不该由子女买单。不必强行承接父母迟来的索取，也不必一刀两断割裂亲缘。 你可以守住边界：我能给予你的，有限度。 你在那里，我在这里；不远不近，不融合，不断裂。 这才是面对原生家庭，真正的自由。 文案：安琸 剪辑：戴蕙