Les 3 intérêts CACHÉS des séries d'échauffement en musculation
Monsieur Fonte
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Les 3 intérêts CACHÉS des séries d'échauffement en musculation
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Monsieur Fonte
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#entraînement #streetlifting #musculation
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0:00 Intro
0:35 Le but de l'échauffement, c'est de s'échauffer ???
1:10 échauffement = aussi important que vos séries
1:21 Recalibrer l'entrainement
3:03 Eviter les blessures ?
4:27 Corriger la technique ?
6:28 En résumé
Aujourd'hui dans cette vidéo, on va parler ensemble des séries montantes d'échauffement / gammes montantes / échauffement spécifique, et de pourquoi vous les utilisez surement mal !
Enjoy!
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Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique, de progressivité, vérifiez et remettez en question tout ce que vous verrez sur la chaine, ne faites pas les golems.
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L'instagram du meilleur coach du monde: / monsieur.fonte
Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé.
J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé.
Mes records :
Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book)
Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting. (à faire valider en meet)
Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute. (à faire valider par le guinness book)
l’outro a été générée avec l’aide d’une IA à des fins artistiques.