Yoga Vinyasa - Soulager le dos - 30 minutes

Lors de cette séance, nous allons remettre du mouvement dans la colonne, créer de l'espace entre les vertèbres et soulager le dos avec douceur. Séance de yoga Vinyasa à réaliser matin, midi ou soir (mais en dehors des repas), compatible avec beaucoup de sports "en force" pour libérer les éventuelles tensions et garder votre mobilité. NB : Vidéo tournée au Costa Rica, vous allez entendre la pluie ce jour mais aussi quelques oiseaux.. La vie quoi :) Belle séance à tous.