Thiền tạo ra phiên bản mới của bạn | Tuần 4, Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình

Bài thiền tuần 4 | Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình (Dr. Joe Dispenza) Bài thiền này lấy từ cuốn sách "Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình" (Breaking the Habit of Being Yourself) của Dr. Joe Dispenza. 📖 Các bạn có thể tìm mua sách ở đây: https://l1nq.com/4kg5nkl Đây là bài thiền tuần 4, gồm đủ các phần của bạn đã tập trong 3 tuần trước: • Bắt đầu bằng phần cảm nhận từng bộ phận cơ thể của tuần 1. • Tiếp theo là phần tập của tuần 2 và tuần 3. • Cuối cùng là phần chính của tuần 4: tạo ra phiên bản mới của bạn và tập sống như người đó. Bài dài gần 55 phút. Bạn chọn một chỗ yên tĩnh, không ai làm phiền trong khoảng 1 tiếng. Cách tập: • Ngồi thẳng lưng, nhắm mắt, đeo tai nghe. • Đừng cố nghe từng chữ. Tập trung vào cảm giác trong cơ thể. • Ở phần cuối, hình dung thật rõ bạn muốn trở thành người như thế nào, rồi cảm nhận như thể bạn đã là người đó. Nếu chưa tập 3 tuần trước, bạn nên bắt đầu từ bài tuần 1. Tập xong, bạn để lại một dòng cảm nhận ở phần bình luận nhé. #JoeDispenza #thiendinh #phabothoiquen #danhthucchinhminh