【誘導瞑想】グラウンディング、チャクラバランスを整える誘導瞑想

ゆったりとしたソファや椅子に座ったり、 ラクな姿勢をとり、可能な限りリラックスして準備ができたらはじめてください。 また、場合や環境によっては、緊張をほぐしたり、リラックスする目的でお使いください。 この誘導瞑想は、地に足をつけ、自分自身のバランスを整えるための誘導瞑想です。 グラウンディングを行なってからチャクラバランスを整えます。 グラウンディングとは、地にしっかりと足をつけ、大地に根ざし地球と繋がること。 瞑想をしながら、 大地と繋がり、地球のエネルギーを感じながら、 自分自身と繋がりこころを落ち着けます。 チャクラとは、エネルギーセンターとも呼ばれ、 体中を巡るエネルギーが出入りする場所。 地球や宇宙と繋がる大切なポイントです。 このチャクラのバランスを整えるため、瞑想をしながら、 体中にある7つのチャクラを活性化させ、全体のバランスを整えていきます。 当動画は、シールディングを省いたショートバージョンです。 シールディングを含めた動画が、少し長い動画になったので、 状況やお時間に合わせて選べるよう、こちらを作成しました。 ※シールディングは当動画には含まれていませんが、 整えたチャクラバランスを保護・維持する働きがあります。 必要に応じてご利用ください。 シールディングを含むフルバージョンはこちら！    • 【誘導瞑想】グラウンディング、チャクラバランス、シールディングの誘導瞑想   振り回されない自分になりたい ニュートラルな自分でありたい 地球、宇宙と繋がりたい 自分の中心を感じたい という方におすすめの誘導瞑想、イメージワークです。 より深く繋がりたい、 より具体的で明確なメッセージを受け取りたい方は、 ヒプノセラピーセッションを受けられることをお勧めします。 ◆オンラインサロンでは、新月・満月の月2回、zoomでのオンライン瞑想会を行なっています。 http://az-therapy.com/onlinesalon/​ ◆LINE公式アカウント https://lin.ee/suSZLIG​