Упражнения для кистей рук при туннельном синдроме (RSI)

Упражнения для рук при синдроме повторяющихся травм (RSI) У нас есть НОВОЕ видео о RSI для рук:    • Repetitive Strain Injury Hand Exercises fo...   Шаг 1: В положении сидя и стоя положите руки на бедра и начните повторять постукивание пальцами. Шаг 2: Поднимите руки и сожмите кулаки, распрямите пальцы, вытягивая их вперед и назад. Повторите несколько раз. Шаг 3: Сожмите кулаки, надавливая на костяшки пальцев, затем расслабьте. Повторите несколько раз. Шаг 4: Поставьте руки перед собой ладонями вниз, широко разведите пальцы, а затем сомкните их. Повторите несколько раз. Шаг 5: Поставьте руки перед собой ладонями друг к другу, согните пальцы, затем распрямите их, широко разведите пальцы и отведите назад. Повторите несколько раз. Шаг 6: Прикоснитесь большим пальцем к каждому пальцу, увеличивая темп с каждым разом. Повторите несколько раз. Шаг 7: Повторите шаг 1. Присоединяйтесь к сообществу Body Harmonics — получайте бесплатные советы и вдохновение! ♥ Смотрите полные видеоуроки по пилатесу и движению: https://BHonDemand.com/ ♥ Посетите сайт Body Harmonics и подпишитесь: https://www.bodyharmonics.com/ ♥ Instagram:   / bodyharmonicspilates   ♥ Facebook:   / bodyharmonicspilates   Двигайтесь хорошо. Обучайте хорошо. Будьте здоровы. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Не все упражнения подходят всем. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности по адресу http://bodyharmonics.com/youtube-terms