Salade légère de légumes / Salată ușoară de legume / Light Vegetable Salad / Легкий овощной салат

Salade légère de légumes Aujourd'hui je vous propose une salade légère de légumes, riche en goût et pauvre en calories. Elle est parfaite pour accompagner des grillades ou n'importe quelle viande ou poisson. On peut également la servir en entrée ou la préparer pour un buffet, un piquenique, une lunch box, un menu régime. Les feuilles de céleri apportent du peps, c'est croustillant et super bon. J'aime beaucoup ce genre de salades. Elle est facile et rapide à faire et riche en vitamines. Que des atouts ! La salade iceberg peut être remplacée par du chou d'été tendre, du choudou, du chou chinois ou du cœur de laitue. Abonnez-vous à ma chaîne : / @sucreetepices , il y aura beaucoup d'autres délicieuses recettes. Je vous serai reconnaissante pour vos likes et vos commentaires. FRANÇAIS : Ingrédients (pour 4-6 personnes) : 1/2 salade iceberg, environ 400 g (ou du chou d'été tendre, choudou, chou chinois, cœur de laitue) 1 carotte râpée 1 grande échalote hachée 150 g de tomates cerises un bouquet de feuilles de céleri un bouquet de persil 5 cuillères à soupe d'oignons frits Vinaigrette : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron 1 cuillère à café de moutarde de Dijon 1 cuillère à café de gros sel 1/4 cuillère à café de poivre ROMÂNĂ : Ingrediente (4-6 porții): 1/2 salată iceberg, aproximativ 400g (sau varză fragedă de vară, varză chinezească) 1 morcov ras 1 șalotă mare tocată 150g roșii cherry O legătură de frunze de țelină O legătură de pătrunjel 5 linguri de ceapă prăjită Dressing: 3 linguri de ulei de măsline 2 linguri de suc de lămâie 1 linguriță de muștar Dijon 1 linguriță de sare grunjoasă 1/4 linguriță de piper ENGLISH : Ingredients (serves 4-6): 1/2 head of iceberg lettuce, about 400g (or tender summer cabbage, Chinese cabbage, or romaine heart) 1 grated carrot 1 large chopped shallot 150g cherry tomatoes A bunch of celery leaves A bunch of parsley 5 tablespoons of fried onions Dressing: 3 tablespoons of olive oil 2 tablespoons of lemon juice 1 teaspoon of Dijon mustard 1 teaspoon of coarse salt 1/4 teaspoon of pepper РУССКИЙ : Ингредиенты (на 4-6 порций): 1/2 кочана салата айсберг, около 400 г (или нежная летняя капуста, китайская капуста или сердцевина романо) 1 тертая морковь 1 крупный нарезанный лук-шалот 150 г помидоров черри Пучок листьев сельдерея Пучок петрушки 5 столовых ложек жареного лука Заправка: 3 столовые ложки оливкового масла 2 столовые ложки лимонного сока 1 чайная ложка дижонской горчицы 1 чайная ложка крупной соли 1/4 чайной ложки перца Vous pouvez trouver la recette écrite sur mon blog : https://www.sucreetepices.com/2026/08... , ainsi que beaucoup d'autres recettes. #sucre_et_épices #salade​ #салат #sucreetepices​​ #légumes #legumes #legume #vegano #veganfood #vegan #veganrecipes #vegancooking #veganrecipe #vegetalien #végétalien #depost #постныйсалат #постныйрецепт #постный #salata #vegetables #œufs #oeufs #oua #egg #eggs #eggrecipe #яйца #овощи #thon #tuna #tunasalad #ton #тунец #haricots #haricots_blancs #fasole #beans #bean #фасоль #фасолька #piémontaise #salade_piémontaise #pois_chiches #petits_pois #fetacheese #naut #mazare #telemea #chickpeas #peas #нут #горошек #Chou_chinois #Salade_méditerranéenne #средиземноморский_салат #mediterranean #mediterraneanrecipe #mediterraneanfood #mediterraneansalad #salad #saladrecipe #salads #beansalad #Surimi #Salade_légère #Salade_de_crudité #Легкий_салат #cалат_с_пекинской_капустой #Салат_без_майонеза #Диетический_салат #Salata #Salata_usoara #Salata_de_varza #Salata_fara_maioneza #varza_chinezeasca #bastoane_de_crab #crab_sticks #Light_salad #Chinese_cabbage #Salade_grecque #Salade_à_la_grecque #salade_de_crudités #salade_légère #concombre #греческий_салат #Огуречный_салат #Mediterranean_salad #огурцы #cucumbre #Salata_mediteraneana #cucumber_salad #avocat #salade_de_concombre #concombre #radis #редис #salade_aux_avocats #feta​​ #авокадо #Салад_с_огурцом #Салад_с_авокадо #легкий_салат #диетический_салат​​ #Cucumber_salad​​ #salad #cucumber #avocado #feta #Avocado_salad #Cucumber_avocado #salad #Low_carb_salad​​ #Low_carb_recipes#salata​ #recette_facile​​ #salata_de_castravete​ #castravete #salata_cu_avocado #radich #ridiche #Greek_salad #salată_grecească © Recette personnelle de l'auteur