ใช้ชีวิตในปัจจุบันเพื่อความสุข | เซียงธรรม

บทเรียนที่สำคัญที่สุดจากคลิปนี้คือ อย่ารอให้ชีวิต สมบูรณ์แบบก่อนถึงจะมีความสุข เพราะชีวิตมีทั้งขึ้น และลง มีทั้งความสุขและความเศร้า แต่เราสามารถฝึกจิตใจให้ สงบและมีสติในทุกสถานการณ์ได้ ดังนั้น แม้เมื่อวานจะผ่านไปแล้ว พรุ่งนี้ยังมาไม่ถึง แต่ ปัจจุบันยังอยู่ในมือเรา จงใช้ชีวิตในวันนี้ให้ คุ้มค่าที่สุด ทำความดีเท่าที่ทำได้ ดูแลคนที่ คุณรัก ให้อภัยเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ปล่อยวางเมื่อควร ปล่อยวาง และใช้ชีวิตในวันนี้ด้วยความมีสติ และปัญญา เพราะบางครั้ง ความสุขที่เราตามหาอยู่นั้น ไม่ ได้อยู่ไกลเลย แต่กลับอยู่ตรงหน้าเราในขณะนี้ ในลม หายใจที่เรากำลังรับรู้ในตอนนี้ หลักธรรมข้อ "จงมีความสุขในปัจจุบันขณะ" สอนให้เรากลับมา ใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า ไม่ปล่อยให้จิตใจจม อยู่กับความผิดพลาดในอดีต และไม่ปล่อยให้ความกังวลเกี่ยว กับอนาคตมาขโมยความสุขในวันนี้ไป ใจความสำคัญของข้อความนี้คือ... "อดีตมีไว้เพื่อเรียนรู้ อนาคตมีไว้เพื่อเตรียมพร้อม แต่ชีวิตมีไว้เพื่อใช้ ชีวิตในปัจจุบัน" เราไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขสิ่ง ที่เกิดขึ้นไปแล้วได้ และเราไม่สามารถควบคุมอนาคตได้ อย่างสมบูรณ์ แต่เรายังคงสามารถเลือกวิธีคิด วิธีพูด วิธี ทำความดี และวิธีดูแลสุขภาพจิตของเราในวันนี้ได้ ธรรมะยังสอนเรื่องสติ ซึ่งก็คือการตระหนักรู้ถึงร่างกายและ จิตใจในปัจจุบันขณะ เมื่อคุณโกรธ คุณก็รู้ว่าคุณ โกรธ เมื่อคุณเศร้า คุณก็รู้ว่าคุณเศร้า เมื่อคุณกังวล คุณก็ รู้ว่าคุณกังวล คุณไม่จำเป็นต้องเกลียดชังหรือผลักไสความ รู้สึกเหล่านั้นออกไป เพียงแค่ตระหนักรู้ถึงมัน แล้วค่อยๆ กลับมาจดจ่อกับการหายใจและสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ เมื่อเราฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เราจะไม่เสีย พลังงานไปกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ เราจะเรียนรู้ที่จะ ปล่อยวางในสิ่งที่ควรปล่อยวาง แก้ไขในสิ่งที่แก้ไขได้ ยอมรับในสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม และใช้เวลาที่เรา มีอยู่เพื่อสร้างสิ่งดีงามและความสุขอย่างมีสติ ในแต่ละช่วงเวลา เมื่อคุณโกรธ คุณก็รู้ว่าคุณโกรธ เมื่อคุณ เศร้า คุณก็รู้ว่าคุณเศร้า เมื่อคุณกังวล คุณก็รู้ว่าคุณ กังวล คุณไม่จำเป็นต้องเกลียดชังหรือผลักไสความ รู้สึกเหล่านั้นออกไป เพียงแค่รับรู้ถึงมัน แล้วค่อยๆ กลับมาจดจ่อกับการหายใจและสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ เมื่อเราฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เราจะไม่เสีย พลังงานไปกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ เราจะเรียนรู้ที่จะ ปล่อยวางในสิ่งที่ควรปล่อยวาง แก้ไขในสิ่งที่แก้ไขได้ ยอมรับในสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม และใช้เวลาที่เรา มีอยู่เพื่อสร้างสิ่งดีงามและความสุขอย่างมีสติ #ธรรมะสอนใจ #ข้อคิดชีวิต #ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #การปล่อยวาง #ธรรมะปล่อยวาง #ข้อคิดธรรมะ #อยู่กับปัจจุบัน #ใช้ชีวิตในปัจจุบัน #ธรรมะเตือนใจ #ข้อคิดดีๆ #ฟังธรรมะ #ธรรมะสู้ชีวิต #ธรรมะวันนี้