パーキンソン病の「立ち上がりにくい」を劇的に変える、魔法の体操

パーキンソン病で立てない…それ、足の筋力低下が原因かもしれません。 「立ちにくい」「歩き出しが不安」そんなお悩みはありませんか？ この動画では、 立てる体をつくるための下肢トレーニング（8分）をご紹介します。 筋力が低下した状態では、 姿勢や歩行も不安定になりやすくなります。 まずは土台となる「足の力」をつけることで、 ・立ち上がりやすくなる ・安定して立てる ・次の一歩が出やすくなる といった変化が期待できます。 無理のない範囲で、ぜひ一緒に取り組んでみてください。 ▼目次 0:00 はじめに 0:32 シリーズ紹介 1:46 運動のポイント＆注意点 2:12 リハビリ体操 11:50 クールダウン・おわりに ※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。 ▼関連動画    • 日々の動作が変わる！パーキンソン病の方に向けた19種類の自主トレリハビリメニュー【上...      • 頸部・上半身・足腰の強化！パーキンソン病の方に向けた16種類の自主トレリハビリメニュ...      • パーキンソン病リハビリメニュー【初級編】ストレッチ・筋トレ・呼吸法：上半身から足腰ま...      • 【パーキンソン病を克服！】無理して歩くよりも筋力低下や姿勢崩れを改善できる椅子に座っ...      • 【座ってできる】パーキンソン病の方向け柔軟性アップ筋力の維持におすすめ！関節の可動域...   ▼書籍のご案内 📖『動画で学ぶ！パーキンソン病リハビリ完全ガイド』 理学療法士監修／動画QR付き ▶ Amazon https://amzn.asia/d/9riiEnW “いつでも・どこでもリハビリできる” すべての人にリハビリの機会を。 ▼店舗情報 “いつまでも健康でいるために” 埼玉県川越市にあるヨガ・ピラティス・ストレッチスタジオ【スタジオリトル 川越】は、体の柔軟性を高め、姿勢を整え、筋力を効果的に鍛えることで、健康で快適な毎日をサポートします。初心者から経験者まで、どなたでも楽しめる豊富なプログラムを用意。清潔で快適な空間、理学療法士をはじめ丁寧な指導で評判のインストラクター多数在籍、自分らしい健康を手に入れる第一歩を、今日から！ ▼ SNS（店舗） ヨガ・ストレッチスタジオHP：https://studio-little.biz Instagram：https://www.instagram.com/rehasuta?ig... #パーキンソン病 #リハビリ #筋トレ