А что, если недостаток сна влияет на вас сильнее, чем вы думаете? 😴 — ЭП83

Мы часто думаем о сне как о чем-то важном, потому что чувствуем усталость, когда его не хватает. Но сон влияет на гораздо большее, чем просто на вашу энергию. В этом эпизоде ​​я говорю о сне, восстановлении, настроении, эмоциональной регуляции, аппетите, концентрации внимания, принятии решений и о том, почему сон является одной из основ как физического, так и психического здоровья. Подробнее: http://www.andreeproduction.com/podcast Слушайте мой подкаст везде, где вы обычно слушаете подкасты! 🎶 Просто найдите Andree Unfiltered Другие каналы на YouTube: 💕Основной канал на YouTube:    / @deniceandree_   🏝️Туристический канал на YouTube - Pin the Worldmap:    / @pintheworldmap1   #осознанность #подкаст #мышление #здоровье #благополучие #deniceandree #AndreeUnfiltered #Сон #Здоровье #Психология #Мышление #ЛичностныйРост