Yönlendirmeli Meditasyon: Beden Farkındalığı, Interosepsiyon ve Nefes Çalışması - Gülseda ile

Bu meditasyonda beden ve iç duyum farkındalığı çalışıyoruz. Ardından dinamik bir nefes çalışması ile enerji dolaşımını sağlıyoruz.