【動作研究者の提案】腑に落ちる腰痛対策 vol.2　腰のための殿筋と股関節クッション

腰痛予防改善のために、殿筋を働かせ、股関節クッションをさせる方法を提案。#腰痛#股関節クッション#殿筋#歩行 チャプター 0:00~3:13　　腰痛の原因は腰でないことも多い 3:13~5:53　　歩きの踵圧で殿筋と股関節クッションが変わる 5:53~8:00　　体の支えは、モモの前後と殿筋の連係プレイ 8:00~10:17 殿筋の収縮を実感しましょう 10:17~13:49 踵圧を意識して歩こう 13:49~14:33 まとめ