Здоровый завтрак-ужин для детей и взрослых: бургеры из брокколи, моркови и овса за 5 минут

Я покажу вам, как приготовить простые бургеры из брокколи, моркови и овса всего за 5 минут. Они идеально подойдут для здорового завтрака или ужина, чтобы дети и взрослые могли питаться правильно. Советы по замачиванию овсянки: https://souecocina.com/tips-y-consejos/ Омлет из моркови и сыра:    • Cena lista 3 ingredientes (ZANAHORIA, QUES...   Омлет из моркови и овсянки:    • Cena saludable con 3 ingredientes (ZANAHOR...   #ЗдоровыйЗавтрак #SoueCocina #ОвсяныеРецепты #ПростыеРецепты #БыстрыйУжин #ДетскийЗавтрак Ингредиенты: 1 средняя брокколи 1 средняя морковь 100 г овсянки 100 мл воды 75 г тертого полутвердого сыра 1 яйцо (по желанию) 1 зубчик чеснока (по желанию) 1 щепотка мускатного ореха и тимьяна (по желанию) Соль и масло (по вкусу)