မဂ်ဖိုလ်လမ်းကို ပိတ်ဆို့နေသော အစားအစာများ (ပိဋကတ်တော်နှင့် ဆေးပညာ ပေါင်းစပ်ရှင်းလင်းချက်)

မဂ်ဖိုလ်လိုလားသူ ယောဂီသူတော်စင်အပေါင်းတို့ခင်ဗျာ... တရားအားထုတ်တယ်ဆိုတာ စိတ်တစ်ခုတည်း ပြင်ဆင်လို့ မရပါဘူး။ စိတ်ရဲ့ တည်ရာမှီရာဖြစ်တဲ့ ရုပ်ခန္ဓာကြီး ကျန်းမာပေါ့ပါးနေဖို့လည်း လိုပါတယ်။ "အစားတစ်လုပ် မဂ်တစ်ဆုတ်" ဆိုတဲ့ ရှေးစကားဟာ ဥပမာ မဟုတ်ပါဘူး။ လက်တွေ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေအရ သက်ရောက်မှုရှိနေတဲ့ အမှန်တရားပါ။ မြန်မာ့အစားအစာ (အငံ၊ အစပ်၊ အဆီ) တွေက သမာဓိကို ဘယ်လို ဖျက်ဆီးသလဲ? တရားထိုင်ရင် ငိုက်တာ (ထိနမိဒ္ဓ) နဲ့ စိတ်ပျံ့လွင့်တာ (ဥဒ္ဓစ္စ) ဟာ အစာအိမ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပုံ၊ ပိဋကတ်တော်လာ "ဘောဇနေ မတ္တညုတာ" ကျင့်စဉ်၊ ခေတ်မီဆေးပညာအရ Gut-Brain Axis (အူလမ်းကြောင်းနှင့် ဦးနှောက်ဆက်စပ်မှု)၊ ယောဂီများ လက်တွေ့ စားသောက်သင့်တဲ့ (Yogi Menu) တွေကို အသေးစိတ် ဟောပြောတင်ဆက်ထားပါတယ်။ တရားစခန်းဝင်မည့်သူများ၊ အိမ်တွင် တရားအားထုတ်နေသူများနှင့် ယောဂီများကို ဆွမ်းကပ်လိုသော အလှူရှင်များ မဖြစ်မနေ ကြည့်ရှုသင့်သော ဗီဒီယိုဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေများ အားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။ ===================================================================== တင်ပေးတဲ့တရားဗီဒီယိုတွေဟာ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့အတွက် အကျိုးရှိတယ် အထောက်အပံ့ကောင်းတွေရတယ် ဆိုရင် အဆင်ပြေတဲ့ ပရိတ်သတ်များအနေနဲ့ ဓမ္မလုလင်ချန်နယ်ကို အောက်ပါလင့်ကနေတစ်ဆင့် လစဉ်မန်ဘာဝင်ထားခြင်းဖြင့် ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါပြီ။ ထို့အပြင်မန်ဘာဝင်များအတွက်လည်း သီးသန့် ဗီဒီယိုများ တရားဆွေးနွေးမှုများနှင့် တရားစာများတင်ပေးထားပါမည်။ (မိမိတရားအားထုတ်မှုအတွေ့အကြုံများနှင့် အထူးသီးသန့်အစီအစဉ်များပါဝင်ပါမည်။) မန်ဘာဝင်ကြေးများထဲမှ လစဉ် အင်တာနက်ဖိုး၊ ယခုလိုအဆင့်မြင့်မြင့် ထိထိရောက်ရောက်ဖြစ်အောင် အေအိုင်ပလန်များဝယ်ယူသုံးစွဲမှုကုန်ကျစရိတ် ကွန်ပျူတာနှင့်အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများ အဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ရေးနှင့် တရားဓမ္မပြန့်ပွားရေး ပရဟိတနှင့် လှူတန်းရေးများ အတွက် အဓိက သုံးစွဲသွားပါမည်။ မန်ဘာဘယ်လိုဝင်ရမလဲမသိသူများအနေဖြင့် အောက်ပါလင့်သို့မဟုတ် ချန်နယ်လိုဂိုဘေးမှာပေါ်နေတဲ့ Join ခလုတ်ကိုနှိပ်ရပါမယ်။ မိမိတတ်နိုင်ရာ မန်ဘာ Level ကိုရွေးချယ်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါတယ်။ မန်ဘာမဝင်ရောက်နိုင်သူတွေကလည်း အားငယ်စရာမလိုပါဘူး။ အရင်လိုပဲ ပုံမှန် တင်ပေးနေကျအတိုင်း တင်ပေးနေမှာပါ။ မန်ဘာတွေအတွက် သီးသန့် ဗီဒီယိုနဲ့ တရားပိုစ့်တွေ စီစဉ်ပေးထားတာကတော့ အထူးကျေးဇူးတုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ပါပဲ။ လောလောဆယ် မန်ဘာဝင် ၁ ဦး ဝင်ရောက်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ မန်ဘာonly တရားတစ်ပုဒ် တင်ထားတာမို့ အားတဲ့အချိန် နာယူကြည့်နိုင်ပါပြီ။ ပြည်တွင်းက ဝင်လိုသူများအနေနဲ့ usa စင်္ကာပူ ထိုင်းစသဖြင့် ပြည်ပ vpn တစ်ခုခုချိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ credit card, visa card (AYA, KBZ) တစ်ခုခုရှိရင်ရပါတယ်။ မန်ဘာဝင်ရန်လင့်ခ် −    / @dhammalulin   #DhammaTalk #MeditationDiet #Vipassana #HealthAndDhamma #MyanmarDhamma #Mindfulness #HealthyLiving #YogiLife #တရားတော် #ကျန်းမာရေး