Почему большинство тактических атлетов тренируются слишком усердно, чтобы прогрессировать

Подготовка к отбору? Начните здесь: https://bit.ly/infinitegrit-application Ознакомьтесь с протоколом повышения выносливости операторов здесь: https://infinitegrit.us/olp Получите БЕСПЛАТНЫЙ план тактической подготовки: https://bit.ly/training-blueprint01:09 Введение 00:00 Почему интенсивные тренировки не всегда лучше 00:14 Метод тренировок «высокий-низкий» 03:08 Усталость ЦНС против мышечной боли 05:01 Почему ежедневные интенсивные тренировки могут замедлить ваш прогресс 08:11 Прекратите тренировки, чтобы почувствовать себя измотанным 09:30 Травмы и выносливость в специальных операциях 11:43 Почему так много операторов оказываются сломленными 16:22 Тренировки «высокий-низкий» для непредсказуемого графика 18:05 Может ли метод «высокий-низкий» помочь в подготовке к отбору? 19:45 «Выбор – это всегда дни подъема» 22:11 Создание недельной программы подготовки к отбору по схеме «высокий-низкий» 25:00 Сочетание скоростных тренировок и силовых упражнений 26:41 Наш эксперимент по подготовке к отбору по схеме «высокий-низкий» 29:31 Использование схемы «высокий-низкий» в протоколе повышения выносливости операторов 36:26 Почему вы должны закончить обучение с желанием добиться большего 37:29 Новый тренировочный блок OLP