【朝に密着🌷】２社経営する私の”完璧な朝1時間”を23コ紹介🌙｜モーニングルーティン

朝を制する人は、人生を制する☀️ 朝1時間の使い方で、1日の質が高くなり 積み重なると人生の質も上がっていきます♪ 23個紹介してるので、できそうなものから ピックアップしてやってみてください٩( ᐛ )و🌟 ------------------------------------------ フリーランスの教科書＆動画講義 ＋60個のオールインワンパック勉強サイト🎁 の受け取りはここです🌿👇 https://utage-system.com/line/open/Te... ✔​130分に渡る4本の​講義動画 ✔SNSフリーランスに​なる​ため　　　　 　60個のテンプレ、資料が 　詰まった勉強サイト🕊️ ✔SNSを​お仕事に​する​ための​ 　個別相談会の​参加券 「これだけ受け取ったらもうOK！！」 って思うようなものを全て準備しました🥺 ぜひ受け取ってください〜〜！ ------------------------------------------ 🐑 instagram ：   / sns_freelance_aya   インスタでは、より詳しくフリーランスについてお話ししています✨ ぜひ勉強したい方は見ていってください☁️ ------------------------------------------- 最後まで見ていただき、ありがとうございました☺️ チャンネル登録といいね、嬉しいです🌸 -------------------------------------------- 0:00 オープニング 1:24【01】5秒ルールで起きる 2:16【02】ベッドメイキング 2:58【03】カーテンを開けて朝日を浴びる 3:17【04】「今日もいい1日」と唱える 3:52【05】外の空気を吸う 4:12【06】白湯を飲む 5:11【07】お香を焚いて深呼吸 5:50【08】5分間ストレッチorヨガ 6:43【09】お気に入りの音楽を流す 7:19【10】自分のお肌をいたわる 8:17【11】鏡の前で笑顔をつくる 9:19【12】パジャマから着替える 10:27【13】コーヒーでスイッチオン 11:39【14】高タンパクの朝食 13:20【15】理想や目標を見る 14:37【16】ジャーナリングをする 16:26【17】今日の目標を書く（SMARTの法則） 17:24【18】やることリスト 19:06【19】1日のスケジュールを書く 20:50【20】モチベーション動画を見る 21:40【21】香りを活用 22:37【22】とりあえずPCを開ける 23:20 【23】やる気が出ない日は即外に出る（20分ルール） 24:19 まとめ