관절은 부드럽게, 근력은 강화시키는 스트레칭 (상체운동 전, 기상 직후 필수운동)ㅣ고민수

상체 운동만 하면 팔목이 아파서 팔굽혀펴기나 플랭크 못하시는 분들 많이 계시죠? 이번 영상에서는 관절은 부드럽게 풀어주고 팔 근력은 강화시키는 스트레칭을 알려드려요! 상체 운동 전, 기상 후 하면 최고! ▶ 고민수의 8주 온라인트레이닝 #GOHIIT http://bit.ly/2FZJx7Y ▶ 다이어트 운동 동기부여 #운동에세이 : 일단 21일만 운동해보기로했습니다 https://bit.ly/39OcjHN ▶ 운동습관 만드는 #운동플래너 : 라인프렌즈와 함께하는 하루운동 플래너 https://bit.ly/3b2BUOr ▶ 인스타그램@minsoogo   / minsoogo   ▶고민수블로그 https://blog.naver.com/minsoo_go 다이어트의 완성은 건강한 습관을 만드는 것! 대한민국 모두가 건강해 지는 그날까지! 다들 열운하세요 ♥ 궁금한 점은 댓글로! 채널구독과 좋아요도 잊지 마세요 :) #홈트 #타바타운동 #코로나바이러스예방 #근력운동 ※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.