どうせ人間は一人で死んでいく。老後に友達はいらないから、この趣味だけで毎日を天国にする方法

#シニアライフ #人生の智慧 #自己肯定感 #心理学 【※手遅れになる前に】大勢の中にいても胸が空っぽになるあなたへ。心を満たす「あなただけの小さな楽しみ」と6つのアプローチ 大勢の集まりから帰ってきたとき、なぜか誰ともいない部屋の方がずっと胸が空っぽに感じられたことはありませんか？その寂しさは人が足りないからではなく、自分自身とまだ仲良くなれていないサインかもしれません。 この動画では、心理学や脳科学の知見（ミハイ・チクセントミハイの「フロー状態」、デフォルト・モード・ネットワーク、自己効力感を生む手仕事の効果など）を交えながら、仮面を外して素顔に戻るための「小さな楽しみ」と、心を満たす6つのアプローチについて詳しく解説します。 【参考文献・参照理論】 ・ミハイ・チクセントミハイによる没頭状態「フロー（Flow）」と心の満たされ方に関する研究 ・脳科学における「デフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network）」と脳の整理メカニズム ・手作業による創作活動が自己コントロール感と満足度をもたらす心理学的効果 #心理学 #50代の暮らし #60代の暮らし #一人の時間 #生きがい #シニアライフ #自己肯定感 #定年後 #心の断捨離