Все дефициты питательных веществ и их последствия: разбор

Можно есть каждый день, никогда не пропускать приемы пищи, и при этом незаметно испытывать дефицит питательных веществ, в которых ваш организм отчаянно нуждается. Симптомы часто кажутся нормальными или не связанными с приемом пищи. Вот те, на которые стоит обратить внимание. ------------------------------------------------------------------------------ 00:00 1. Железо 01:05 2. Витамин D 02:07 3. Витамин B12 03:10 4. Витамин C 04:12 5. Кальций 05:14 6. Йод 06:24 7. Витамин A 07:26 8. Фолат (витамин B9) 08:27 9. Калий 09:27 10. Магний 10:31 11. Цинк