Neden Kendimize Bu Kadar Acımasızız? | Öz Şefkat

Bu video, öz şefkatin ne olduğunu ve ne olmadığını; kendimizle kurduğumuz iç konuşmaların psikolojik sağlığımızı nasıl etkilediğini, çocukluktan gelen eleştirel iç sesin yetişkinlikte nasıl devam edebildiğini ve kendimize daha anlayışlı yaklaşmanın neden zayıflık değil, psikolojik dayanıklılık olduğunu anlatıyor. Öz şefkat; kendini acımak, bahane üretmek ya da sorumluluktan kaçmak değildir. Aksine, hata yaptığımızda kendimizi cezalandırmadan sorumluluk alabilmeyi, zor duyguların içinde kaybolmadan onlara alan açabilmeyi ve kendimize de başkalarına gösterdiğimiz anlayışı gösterebilmeyi öğrenmektir. Bu bölümde şu soruların cevaplarını bulacaksınız: • Öz şefkat nedir? • Kendimizi neden bu kadar acımasızca eleştiriyoruz? • İç eleştirmen nasıl oluşur? • Çocukluk deneyimleri öz şefkati nasıl etkiler? • Öz şefkat tembellik ve disiplinsizlik mi demektir? • Hata yaptığımızda kendimize nasıl yaklaşmalıyız? • Psikolojik dayanıklılık nasıl gelişir? • Kendini sevmek ve öz şefkat arasındaki fark nedir? • Sağlıklı iç konuşma nasıl geliştirilir? • Öz şefkat ilişkilerimizi nasıl etkiler? Anahtar Kelimeler: öz şefkat, öz şefkat nedir, self compassion, kendini sevmek, kendine değer vermek, iç eleştirmen, iç ses, özgüven, özsaygı, psikoloji, klinik psikolog, terapi, psikoterapi, ruh sağlığı, psikolojik dayanıklılık, duygusal dayanıklılık, çocukluk travmaları, çocukluk yaşantıları, kendini suçlama, kendini eleştirme, kaygı, depresyon, mükemmeliyetçilik, öz farkındalık, duyguları yönetmek, kendine iyi davranmak, psikolojik esneklik, mental sağlık, kişisel gelişim, duygusal iyileşme, psikolojik destek, psikoloji sohbetleri.