Как кататься на коньках, как Натан Маккиннон (3 секрета, которые вы упускаете)

Устали от медленной походки или ощущения, что вашему шагу не хватает «резкости»? В этом видео мы разберем три ключевых момента взрывного шага Нейтана Маккиннона и расскажем, как вы можете тренировать каждый из них, чтобы раскрыть элитную скорость на льду. Если вы когда-либо наблюдали, как Нейтан Маккиннон стремительно прорывается через нейтральную зону, и задавались вопросом: «Как он развивает такую ​​мощь практически без усилий?», этот разбор для вас. Вы узнаете, как развить: ✅ Глубокий Y-образный угол и сгибание голеностопного сустава для большего поворота бедра. ✅ Сильный угол голени для поддержания силового положения. ✅ Перекат с пятки на носок, который сглаживает ваше катание и способствует ускорению. Это именно те механические особенности, которые отличают самых быстрых игроков НХЛ от всех остальных, и с помощью правильных упражнений вы тоже можете их развить. 🧠 Что вы узнаете: 0:00 – Введение: Как Маккиннон развивает скорость 0:45 – Ключ №1: Y-образный угол и сгибание голеностопного сустава (с упражнениями) 3:42 – Ключ №2: Угол голени и механика движения колена вперед 7:18 – Ключ №3: Перекат с пятки на носок и эффективность скольжения 10:05 – Как объединить все 3 в шаге Маккиннона при падении 11:30 – Секрет механики Train 2.0 13:00 – Заключительные мысли + дальнейшие шаги Эти упражнения взяты из системы Downhill Skating System, которая меняет подход к движениям игроков, как у лучших в НХЛ, фокусируясь в первую очередь на механике, а не только на силе или выносливости – мы выбираем самый быстрый путь к улучшению. ⚙️ Узнайте больше о Train 2.0. Если вы хотите глубже изучить биомеханику катания, посмотрите: 👉 Подписка на Train 2.0 Plus: #NathanMacKinnon #HockeyTraining #SkatingMechanics #Train2.0 #HockeySpeed ​​#HockeyTips #HockeyDevelopment #HowToSkateFaster #MacKinnonStride #HockeySkills #JasonYee _______________ Начните бесплатную тренировку Train 2.0 и изучите основные принципы системы Downhill Skating System здесь: Перейдите к следующему шагу и ознакомьтесь с полной системой развития игроков Train 2.0+ здесь: Не забудьте посмотреть видео прошлой недели здесь:    • Why Connor McDavid Is the Fastest Skater A...   Посетите наш сайт, чтобы узнать больше о Train 2.0, на нашем домашнем льду. Хоккей https://www.train2point0.com/ _______________ Подписывайтесь на наши другие социальные сети: Instagram: https://www.instagram.com/train2point... Twitter:   / train2point0   Facebook:   / train2point0   Ссылка на видео на YouTube:    • How to Skate Like Nathan MacKinnon (3 Secr...   #train2point0 #downhillskating #hockeytraining #NHL 👉 Присоединяйтесь к Train 2.0+, все курсы, упражнения и полное руководство по технике здесь: https://platform.train2point0.com/pri... 👉 Начните бесплатное обучение по системе Downhill Skating System здесь: https://train2point0.com/free-training