ዮጋ ብዙ ቁጭ ብለን ለምንውል ሰዎች/ For the Spine 😍😅 Beginners Backbend

ዮጋ ብዙ ቁጭ ብለን ለምንውል ሰዎች / 10 Mins Yoga #ticy_yoga #habesha #habeshafitness #stayactive #homeworkout #fullbodyworkout #yoga #yinyoga #ዮጋ #ዮጋበአማርኛ #ዮጋበሀገርኛ ይህ የሰውነት እንቅስቃሴ በማንኛውም የእድሜ ክልል እና ጥንካሬ ላይ ላለ ሰው የሚሆን ነው። በተለይ በስራ ምክንያት ብዙ ቁጭ ብለን ለምንውል ሰዎች የጀርባ አጥንታችንን ለማንቀሳቀስና አቋማችንን ለማስተካከል ይረዳናል። ከዚህ በተጨማሪም የሰውነታችንን የደምና የአየር ዝውውር ያሻሽላል። የሰውነታችንን ፍሌክስብሊቲ ይጨምራል። ማንኛውንም የሰውነት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ዶክተርዎን ያማክሩ። እባካችሁ ሰብስክራይብ ቻናሎቼን Instagram @ticy_yoga Facebook @ticy_yoga Contact: tirsitgy@gmail.com